Veel wolken, regen en af en toe wat zon

Het weer is de laatste dagen niet echt top. Stevige buien, lage, dikke bewolking en zo maar af en toe even een uurtje met een versluierd zonnetje. De temperatuur loopt dan wel behoorlijk op tot zo'n 28 graden en de luchtvochtigheid is heel hoog. Ik heb de laatste 2 dagen last van hoofdpijn. Voor een deel zal dat denk ik wel met het weer te maken hebben maar het is ook nog wel wat nawerking van de colon cleansing. Mijn lijf heeft tijd nodig om weer tot rust te komen en te herstellen.

Vanochtend heb ik de ochtend yogasessie niet meegedaan en ben gaan wandelen in de stromende regen en dat was heerlijk. Na het ontbijt gekozen voor de steam inhallation, een stoombad voor mijn hoofd. Helaas is de hoofdpijn er nog niet mee verdwenen maar het was wel erg fijn. Daarna genoten van een klankschalensessie. En zo kabbeld hier de dag voort. Wat lezen, wat kletsen, wat nadenken over wat ik nog wil gaan doen na mijn trekking, maar vooral heel veel genieten van het nu.

Heerlijk eten en nieuwe plannen

Vanochtend intens genoten van een banaan om 07.00 en een heerlijk ontbijt om 09.30. Ik proef en eet bewuster en geniet van de verschillende smaken. We kregen een hard gekookt ei (iedere ochtend) en een kom lauw warme maispap met vers fruit. Daarbij een smoothie met papaya. Als lunch hadden we Dal bath met verse sperciboontje, broccoli, verse wortel en een salade. Ik heb met een kleine lepel gegeten om er extra lang van te kunnen genieten. Wat is eten toch lekker!!!

Ook heb ik plannen gemaakt voor na mijn vertrek hier in het Purna yoga center. Mijn uitcheckdatum in 4 april en dan ga ik naar Begnu Lake, ongeveer 15 km vanaf Pokhara. Daar heb ik 2 nachten geboekt in Begnus Coffeehouse, een klein familie guesthouse waar ze op organische wijze hun eigen koffie maken. Ik wil daar een wandeling maken langs het meer. Daarna ga ik met Purna yoga een trekking doen van 8 dagen: Poon Hill in combinatie met yoga en meditatie. Ik heb lang getwijfeld of ik een trekking ga doen maar ik wil het zo graag en ik ban bang dat ik heel veel spijt krijg als ik het niet doe. Poon Hill is volgens velen goed te doen dus ik denk dat ik het fysiek wel aan kan. Nu moet alleen het weer nog meezitten. Het is al dagen heel mistig en dicht bewolkt en het regent veel. In de bergen is veel sneeuw gevallen en er is gevaar voor lawines. Annapurna basecamp is al dagen niet bereikbaar en ook andere trekkings kunnen niet doorgaan vanwege het slechte weer. Fingers crossed!

Colon cleansing

Dag 4 van de grote schoonmaak..... De ochtend startte om 07.00 met het drinken van 2 bekers lauw water met Himalaya zout. Daarna moest ik serie van bepaalde oefeningen doen. Deze oefeningen moeten ervoor zorgen dat het zoute water niet via de nieren naar de blaas gaat maar rechtstreeks naar de buik en de darmen. Daarna weer 2 bekers zout water en weer de serie oefeningen, net zolang totdat ik naar de wc moest. Daarna ging het weer verder met 2 bekers water, oefeningen, 2 bekers water. Je bent pas helemaal schoon als je helder water poept. Het was behoorlijk pittig en flink zweren geblazen maar...na 12 bekers was het zover.....helemaal schoon van binnen.

Na een half uurtje rusten en een half uur in meditatiezit kreeg ik een bord warme pap van rijst en mung beans, niet echt vies maar ook niet echt yammie maar ik heb ervan genoten om weer voedsel te eten. Daarna mag ik nog een paar uur niet drinken . Over 3 kwartier is het lunchtijd en dan krijg ik weer zo'n bord met die warme pap en vanavond weer. Na de lunch mag ik een kop thee en een glas water.

Ik voel me eigenlijk best wel okay. Mijn energie level is nog wat laag maar ik voel me echt schoon van binnen en dat voelt super goed. Omdat het eten hier zo gezond en puur is mag ik morgen weer gewoon mee eten. En daar kijk ik erg naar uit.

De fotoserie over dit onderwerp ga ik jullie besparen.

Geraspte appel, geraspte rode biet en geraspte wortel

Ik was er helemaal klaar voor toen me werd verteld dat mijn cleansing programma een dag was verzet. Heb dus vrijdag nog extra genoten van het heerlijke eten hier. Vandaag is mijn tweede vastendag: 3x daags een kom salade van geraspte appel, geraspte rode biet en geraspte wortel. Het is een smakelijke salade maar na 6 bakken kijk ik uit naar de groetensappen van morgen. Vooral het ontbijt vond ik lastig. En aan tafel zitten met mensen die gewoon lekker eten was soms ook wat moeilijk. Maar, ik voel me nog steeds super goed.

Al helemaal Zen

Het is hier super fijn. Ik voel me al zo veel schoner en mijn nare hoest is nagenoeg verdwenen. Het eten is hier super vers, super gezond en super heerlijk. Het wordt met veel aandacht en liefde bereid en dat proef je. Vanaf morgen moet ik het echter 4 dagen zonder al die heerlijke maaltijden doen want dan begint mijn cleansing programma. De eerste 2 dagen alleen maar salades (ook heerlijk!!!), dan 1 dag groentensappen en de laatste dag zoutwater flushing. Van mensen die dit inmiddels hebben gedaan heb ik gehoord dat het goed te doen is en dat ze zich na afloop veel energieker en helderder voelden. Ik ben benieuwd. Ik heb net te horen gekregen dat ik 5 dagen langer kan blijven. Ik ben helemaal blij.

Purna Yoga

Na een busrit van 8 en een half uur ben ik aangekomen in Pokhara. Van het stadje heb ik nog niet veel gezien. Terwijl we er met de bus doorheen reden regende en onweerde het. Op het busstation stond mijn taxi chauffeur al te wachten en 15 minuten later werd ik heel warm verwelkomt in het Purna Yoga centrum. Het is zo mooi hier! Het centrum ligt een paar honderd meter hoger en je kijkt uit over het meer. Ik heb een fijne kamer die ik deel met een Engels meisje. Zij blijft hier 3 dagen. Ik heb me op mijn gemak geïnstalleerd en daarna genoten van een heerlijk diner. Alles is super vers en gezond, echt genieten na bijna iedere dag 2 x Dal Bhat. Vooral groenten en fruit heb ik de afgelopen weken erg gemist. Na het diner was er een fijne meditatie in een prachtige ruimte. Mijn eerste nacht hier heb ik goed geslapen.

Vanochtend werden we om 06.00 gewekt door het geluid van een klankschaal. Om 06.15 start het dagprogramma. Ik heb inmiddels wel wat yoga ervaring en de oefeningen gingen me redelijk goed af. Ook meditatie is niet nieuw voor mij en het is fijn om ook wat nieuwe manieren van mediteren te leren. Yogin Nadal cleansing is het schoonspoelen van de neus en de voorhoofdsholtes met zout water. Ik zal jullie de details besparen maar na de cleansing voel ik al dat er een hoop is opgeruimd daarbinnen. Het klinkt misschien raar maar, door alle rook en stof die ik de afgelopen 2 maanden heb binnen gekregen n voelt mijn lijf vanbinnen echt vies. Er werd zoveel troep verbrand in het huis van Maya, vooral ook plastic en er werd ook zoveel gerookt. Mijn lijf heeft echt behoefte aan een grondige schoonmaakbeurt. Ik zit nu in het zonnetje te wachten op een Aromatherapy stoombad.

Ik geniet!!!

Afscheid van Mate

Mijn laatste werkweek zit er op. Na al het graafwerk was het nu echt stenen sjouwen geblazen. We waren met een grote groep, 10 vrijwilligers, dus we hebben een hoop kunnen doen. Voor mij voelde de groep wel wat te groot....Veel discussie over hoe, wat, waar en waarom. Ik ben meer van het niet te veel mauwen en aanpakken. Het voelt voor mij goed om hier afscheid te nemen en een nieuw avontuur aan te gaan. Ik kijk met heel veel plezier, trots en dankbaarheid terug op mijn 2 maanden vrijwilligerswerk. Het is super goed geweest.

Het afscheid nemen van Maya was bijzonder. Wat een mooie, warme, zorgzame lieve vrouw! Als afscheidskado heeft ze me een grote zak bruine bonen en een pot eigengemaakte Garam masala gegeven, een groot geschenk. Helaas kan ik de bonen niet de rest van de reis in mijn rugzak meesjouwen maar de masala heeft wel een plekje gekregen. We hebben afscheid genomen met 4 dikke zoenen, ook iets wat in Nepal niet gemakkelijk wordt gedaan.

Dag Mate, dag mooie lieve mensen daar, ik wens jullie het aller aller beste. Veel dank voor de mooie, leerzame weken die ik in jullie dorp heb mogen doorbrengen. Ik sluit jullie allemaal in mijn hart.

Een "zware" week

De afgelopen week was in meerdere opzichten redelijk "zwaar". Er moest flink gegraven worden, op sommige plaatsen tot 2 meter diep. Een pittige klus in de brandende zon, maar.....donderdagochtend waren we er mee klaar, een super voldaan gevoel. En als extraatje hadden we nu de middag vrij om lekker in het zonnetje te luieren en te lezen. Na mijn weekje Chitwan was het fijn om weer terug te zijn in Mate maar ik merk ook dat ik eerlijk gezegd wel verlang naar wat meer comfort en privacy . Het leven hier is wel heel erg basic, primitief. Al s' morgens vroeg is het hier een komen en gaan van mensen, vooral mannen, ( zonen en vrienden van de zonen van Maya, dorpsbewoners, andere familie) die al rochelend en spugend hun neus leeg blazen, roken, kaarten, wat rondhangen. Op het gemak in alle rust wakker worden is er hier echt niet bij! Er wordt ook binnen veel gerookt en er brand meestal een open vuur met veel rook. Mijn longen voelen rauw en ik hoest weer veel. Alles gebeurt hier op de grond, zitten, eten voorbereiden, koken, eten en daar tussendoor scharrelen de kippen, lopen de geiten in en uit en is er de hond die zijn vlooien krabt. Hmmmm, als ik dit zo terug lees klinkt dit wel erg negatief, maar zo is het niet bedoeld. Het is de manier waarop ze daar leven en voor hun is dat heel gewoon en dat vind ik helemaal prima. Maar voor ons, verwende westerlingen, is het toch wel vaak onhygiënisch en vies.

Donderdagavond kregen we te horen dat er vrijdag een staking zou zijn in Nepal en dat het openbaar vervoer compleet plat zou liggen. Geen truck dus en geen bus naar Kathmandu. Toen ik dat hoorde was ik er even echt helemaal klaar mee en ik was teleurgesteld en verdrietig. Ik had me zo verheugd op een schoon bed, een warme douche, wat anders te eten dan Dal Bhat....en nu zaten we hier vast! Ik ben mijn bed in gekropen, heb even gejankt en voor het eerst echt naar thuis verlangt.

Vrijdagochtend kwam dan toch nog goed nieuws. De staking was afgeblazen dus we konden in de middag toch naar Kathmandu vertrekken. Yes!!!! S'avonds in een super leuk restaurant met 5 meiden gegeten. Ik heb een over heerlijke geitenkaas salade genomen met in knoflook gebakken bruin brood en een (okay....rwee) glas witte wijn. Fanny, Lisa en ik hadden geen zin om om half 10 al terug te gaan naar The Greenhouse ( we moeten daar voor 22.00 binnen zijn) dus we zijn nog lekker wat blijven hangen en hebben daarna in een guesthouse geslapen voor 1650 ruppie, nog geen €5 pp!

Komende zondag is het de laatste dag van Holi, het festival van de kleur en het festival van de vriendschap. Het is het voorjaars feest en het wordt in Nepal ( en in India) heel uitbundig gevierd. Deze laatste dag ( met volle maan) is het hoogtepunt van het festival. Jongeren bestoken elkaar, en vooral ook toeristen, met gekleurd poeder en met ballonnen gevuld met gekleurd water. Om Holi mee te kunnen vieren gaan we pas maandag terug naar Mate, een lekker lang weekend dus om me op te laden voor mijn (korte) laatste werkweek.